أهمية مراقبة السعرات الحرارية لخسارة الوزن
تعد مراقبة السعرات الحرارية أمرًا أساسيًا للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن والحفاظ على وزن صحي. فالسعرات الحرارية تمثل الطاقة التي تحصل عليها من الطعام والشراب، وعندما تتجاوز استهلاكها الكمية التي تحتاجها الجسم، يحدث فائض في السعرات يتراكم على شكل دهون في الجسم. وبالتالي، فإن مراقبة السعرات الحرارية تساعد في تحقيق الهدف من خسارة الوزن بطريقة صحية وفعالة....